「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考【要約】

忙しい毎日、あなたは「やりたいこと」と「やるべきこと」のバランスをどう取っていますか？

私たちの多くは、仕事や家庭の責任に追われ、自分の時間がなかなか取れないと感じていますよね。

目標を持っていても、どうしても続けられないことが多いのではないでしょうか？

そんなあなたに、井上新八氏の『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』がぴったりです。

この本は、忙しい現代人でも無理なく続けられる具体的な方法と実践的なアドバイスが満載です。

さらに、この本をAudibleで聴くことで、通勤時間や家事の合間にも簡単に学べます。

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特に、時間がなくて本を読む余裕がない方や、習慣化に悩んでいる方には最適です。

さあ、この記事を読み進めて、井上新八氏の『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』の魅力をもっと知り、Audibleで今すぐ始めてみましょう！

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「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考 – 特徴

井上新八氏の著書『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』は、習慣化のプロセスを楽しく、かつ効果的にする方法を提案しています。

著者は自らの経験を基に、読者が「続ける」ことの価値を見出し、それを日常生活に取り入れることの大切さを説いています。

本書では、具体的なエピソードを交えながら、「続ける」ことがいかに人生を豊かにするかを解説し、読者に実践への動機を与えています。

また、井上氏のブックデザイナーとしての背景も、彼の書く内容に深みと説得力を加えており、読む者にとって心に残る一冊となっています。

この本を手に取ることで、読者は「やりたいこと」と「やるべきこと」を両立させ、充実した日々を送るためのヒントを得ることができるでしょう。

「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考 – 要約

井上新八氏の『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』は、習慣化の力とそのプロセスを楽しむ方法を具体的に示しており、読者にとって実践的なガイドとなります。

この本を通じて、自分の人生をより豊かにするためのヒントを得ることができます。

Chapter０　続けることで「夢中になれること」を見つける

井上新八氏は、習慣化が私たちの情熱を引き出す力を持っていると説明します。

例えば、「毎日5分だけやる」というシンプルな行動から始めて、66日で定着するという具体例を挙げています。

このような小さなステップが、最終的には大きな変化をもたらすと述べています。

Chapter１　続けることへの「苦手」をなくす

「正しい努力」よりも「正しい続けること」が重要であると井上氏は強調しています。

最初から効率を求めずに、何でもいいから始めてみることの大切さを説いており、自分から「やります宣言」することで、習慣化への第一歩を踏み出すことを勧めています。

Chapter２　続けることは「仕組み」がすべて

井上氏は、習慣化の成功は適切な「仕組み」に依存するという考えを掘り下げています。

例えば、「小さな前置き＋メインの2つセットでルーティン化させる」というテクニックが紹介されており、これにより読者は自分の日常に習慣を取り入れやすくなります。

Chapter３　続けることで「やり抜く力」は身につく

継続的な努力がいかにして困難を乗り越える力に変わるかを、実際のエピソードを交えて紹介しています。

井上氏は、「慣れないために慣れ始めたら負荷をかける」というアプローチを提案し、習慣化の過程で自分を成長させる方法を示しています。

Chapter４　続けるだけで「自分は変わる」

単に続けることによって、人は変わることができると井上氏は述べています。

この章では、「脳を休めるには無駄なことをやる」という視点を提供し、習慣化がもたらすポジティブな変化を解説しています。

Chapter５　続けることで「夢中になれること」を見つける

井上氏は、習慣化によって新たな情熱を見つけるプロセスを強調しています。

例えば、「いつやめてもいい気持ちでやる」という心構えを持つことで、習慣化によって見つけた「夢中になれること」がどのように人生を豊かにするかを、具体的な例を挙げて説明しています。

Chapter６　続けたなかで「見つけたもの」

最終章では、習慣化の旅の中で見つけた価値あるものに焦点を当てています。

井上氏は、習慣化がもたらす意外な発見や成長の物語を共有し、読者に対しても自分の中に眠る可能性を探求するように促しています。

たとえば、「例外の日を作らない→休むなら明日→毎日続く」という方法で、習慣化を継続することの重要性を説いています。

「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考 – 感想

井上新八の『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』を読んで、とても感銘を受けました。

この本は、忙しい現代人が日々の生活で直面する「やりたいこと」と「やるべきこと」の両立について、具体的で実践的なアドバイスを提供しています。

特に印象的だったのは、著者が「継続は力なり」を強調し、そのための方法として「小さなステップを重ねること」を勧めている点です。

この考え方は、どんなに忙しくても、自分の時間を少しずつ作り出すことが可能であることを教えてくれました。

例えば、毎日のルーティンの中で「5分間だけ読書する」といった小さな習慣を取り入れることで、長期的には大きな成果を上げることができるという話は、とても共感できました。

また、井上さんの経験に基づいた具体的なエピソードが多く、読者が自分の生活にすぐに応用できる点も魅力的です。

この本を読むことで、自分自身の時間管理や目標達成の方法を見直す良いきっかけになりました。ぜひ、多くの方に読んでいただきたい一冊です。

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「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考 – 読んだ人のレビュー

Amazonレビュー


【習慣家による、笑って泣ける、習慣化の本！】
「継続は趣味」だという、超超売れっ子ブックデザイナーの著者の、20年間の経験・研究をベースとした、続けることへの苦手をなくすコツ、続けることのメリット、続けることで得られるモノ・コトが、余すこと無く詰め込まれているのですが…。シンプルながら深いです。

特に私に刺さったのは、「きちんとやる」より「小さく続ける」、という点です。なんでも、いきなり完璧にやろうと思うと、準備にばかり時間がかかったり、やり方を考えるのに試行錯誤しすぎたりして、なかなか実際の行動に移せなかったりしますよね？「とりあえず始めてみて、続けていって、そこから改良を重ねていく」って、仕事でも趣味でもすごく大切だと思っているので、やっぱりそうだよな！と思いました。

最近は仕事のチームマネジメントのことで頭がいっぱいだった私には、「ひとりでコツコツやる」ということの素晴らしさも胸に響きました。そう、「みんな」でやるのも素敵だけど、「ひとり」でやるのも同じくらい素敵！

朝4時起きから始まる井上さんの「鬼ルーティン」をそのまま真似することは、到底できませんが、、、それでも、何か新しいことを始めたい！一度やめてしまっていたことに再トライしたい！という気持ちが湧き上がってくること間違い無しの一冊です。エッセイとしてもとっても面白いので（全編を通して、井上さんという人間の魅力が、静かに爆発しています）、自己啓発本やビジネス書は読まないな、という方にも激推しします！

ちなみに、思わぬところで泣かされたり、爆笑させられたりするので、電車の中で読む方は要注意です。



【何を続けるかは何を大事にして生きるか、ということ。】
誰もが「継続できたこと」「継続できなかったこと」に救われたり、後悔したりした経験があるとおもう。
「続けるためのノウハウ」だけでなく、著者独自の「続けること」への捉え方が垣間見えて、大変学びになった。

「答えをくれる本」であり、「問いをくれる本」。
「続ける本」であり、「始めるための本」なのだと感じた。

本書を読みながら「自分はできていたか」「なぜできなかったのか」「またなにかを始めてみようか」「続けるためにこうやろうか」と何度も自分に問いかけた。

「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考 – どんな人におすすめ？

忙しい毎日を過ごしている人へ

この本は「時間が足りない」と感じている全ての人におすすめです。

日々の仕事や家庭のことで忙しく、自分の時間がなかなか取れないという方にとって、井上新八さんのアドバイスはとても参考になります。

特に「小さなステップを積み重ねる」ことの重要性について書かれている部分は、無理なく続けられる方法として説得力があります。

例えば、毎日5分だけでも新しい習慣を始めることで、やりたいことを実現する第一歩を踏み出せると教えてくれます。

この具体的な方法は、忙しい方でもすぐに取り入れられるので、とても役立ちます。

目標達成を目指す人へ

自分の目標を達成したいと思っている人にもおすすめです。

井上さんは、本書で「目標設定のコツ」として、具体的かつ達成可能な目標を持つことの大切さを強調しています。

そして、それを実現するための「継続の力」についても詳しく述べています。

たとえば、長期的な目標を達成するためには、毎日の小さな努力が不可欠であり、そのために「小さな勝利」を積み重ねることが重要だと教えています。

この考え方は、目標を達成するための具体的な手法として非常に有効であり、実践的なアドバイスが満載です。

新しいことに挑戦したい人へ

新しいことを始めたいけれども、なかなか続けられないと悩んでいる人にぴったりの一冊です。

井上さんは「続けること」の難しさを理解し、そのための心理的な障壁を乗り越える方法を提供しています。

例えば、最初から完璧を求めず、失敗を恐れずに取り組む姿勢を持つことが大切だと述べています。

このような具体的なアドバイスは、挫折しがちな人にとって非常に励みになります。

続けることができるようになることで、自分自身に対する自信も生まれ、さらに新しい挑戦に対する意欲も湧いてくることでしょう。

「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考 – まとめ

井上新八氏の『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考』は、忙しい現代人にとって非常に役立つ一冊です。

この本では、「続ける」ことの重要性とその具体的な方法が詳しく解説されています。

❶ 毎日5分だけでもやる
・「毎日5分だけでもやる」ことで66日で習慣化できる具体例を挙げています。

❷ 正しい努力よりも正しい続け方
・「正しい努力」よりも「正しい続け方」が大切であると強調されています。
・自分から「やります宣言」をすることで、習慣化への第一歩を踏み出すことを勧めています。

❸ 仕組み作りの重要性
・習慣化の成功は適切な「仕組み」に依存するという考え方が示されています。
・「小さな前置き＋メインの2つセットでルーティン化させる」テクニックが紹介されています。

❹ やり抜く力の獲得
・続けることで「やり抜く力」を身につけ、困難を乗り越える力に変える方法が具体的なエピソードを交えて説明されています。

❺ 実践的なアドバイス
・継続は力なりを体現するための具体的な方法が多数紹介されています。

これらのアドバイスを実践することで、読者は「やりたいこと」と「やるべきこと」を両立させ、充実した日々を送るためのヒントを得ることができます。

この本をAudibleで聴くことで、忙しい毎日の中でも効率よく知識を得ることができるので、ぜひAudibleの会員登録をしてみてください。

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