職場での人間関係や自己成長に悩んでいませんか？
そんなあなたに「もしアドラーが上司だったら」が解決策を提供してくれます。
例えばこの本では、「失敗は成長の一部であり、失敗から学ぶことが重要である」と教えています。
アドラー心理学を実践する具体的な方法をわかりやすく解説しており、職場での悩みを解決するための新たな視点を得ることができます。
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もしアドラーが上司だったら – 特徴
「もしアドラーが上司だったら」は、アドラー心理学を職場で実践するための具体的な方法を、小説形式でわかりやすく解説しています。
主人公のリョウが、上司のドラさんから出される12の宿題を通じて成長していく物語です。
この本の特徴は、アドラー心理学の理論を実生活に応用しやすい形で紹介している点です。
例えば、「失敗を恐れずに挑戦する勇気」や「他人と比較せずに自分を信じる力」など、職場で直面する具体的な問題に対する解決策が示されています。
また、読者が共感しやすいエピソードや対話形式のストーリー展開が、心理学の知識を自然に身につける助けとなります。
さらに、アドラー心理学の基本概念である「共同体感覚」や「課題の分離」なども、具体的な事例を通じて理解しやすく説明されています。
著者の小倉広氏は、新潟県出身の著述家であり、公認心理師、心理カウンセラー、企業研修講師としても活躍されています。
青山学院大学経済学部を卒業後、リクルートに入社し、事業企画や編集部、組織人事コンサルティング室課長などを歴任しました。
その後、上場企業の取締役やコンサルティング会社の代表取締役を務め、現在は株式会社小倉広事務所の代表取締役として活動しています。
著書は49冊に及び、累計発行部数は100万部を超えています。
また、東京都スクールカウンセラーとしても活動し、経営者や個人事業主、児童生徒や保護者に対するカウンセリングを行っています。
この本を通じて、アドラー心理学の実践的な知識を身につけ、職場での人間関係や仕事の悩みを解決するヒントを得ることができるでしょう。
もしアドラーが上司だったら – 要約
プロローグ ドラさん、皇居に現れる
本書のプロローグでは、主人公リョウが上司のドラさんと出会う場面が描かれています。
ドラさんは、アドラー心理学を実践する上司として登場し、リョウに対して「勇気のある行動」を促します。
ここでの重要なメッセージは、「失敗を恐れずに挑戦することが成長の鍵である」ということです。
リョウは最初は戸惑いますが、ドラさんの指導を受け入れる決意をします。
第一章 自分を追い込んでも、やる気が続かないんです
第一章では、リョウが自分を追い込んでもやる気が続かないことに悩む様子が描かれています。
ドラさんは、リョウに「やる気は外部から与えられるものではなく、自分の内側から湧き出るものである」と教えます。
具体的には、リョウが自分の目標を明確にし、それに向かって小さなステップを踏むことの重要性が強調されています。
第二章 失敗から目をそらすなんて、できません
第二章では、リョウが失敗を恐れて行動できないことに対するアドバイスが描かれています。
ドラさんは、「失敗は成長の一部であり、失敗から学ぶことが重要である」とリョウに伝えます。
リョウは、失敗を恐れずに挑戦することで、自分の限界を超える経験を積むことができると理解します。
第三章 カラ元気を出すのに疲れちゃいました……
第三章では、リョウが無理に元気を出そうとして疲れてしまう様子が描かれています。
ドラさんは、「無理に元気を出すのではなく、自分の感情を素直に受け入れることが大切である」と教えます。
リョウは、自分の感情を抑え込まずに表現することで、心の負担を軽減する方法を学びます。
第四章 やらなくちゃならない仕事が山積み
第四章では、リョウがやらなければならない仕事が山積みであることに悩む様子が描かれています。
ドラさんは、「仕事を効率的にこなすためには、優先順位をつけることが重要である」とアドバイスします。
リョウは、タスクを整理し、重要な仕事から取り組むことで、効率的に仕事を進める方法を学びます。
第五章 成績の悪い僕は劣っている。負けている
第五章では、リョウが成績が悪いことに対して自分を劣っていると感じる様子が描かれています。
ドラさんは、「成績は一時的なものであり、自分の価値を決めるものではない」と教えます。
リョウは、自分の存在価値を認め、自信を持つことの重要性を理解します。
第六章 自分を追い込んで、やっとできるようになったんです
第六章では、リョウが自分を追い込んでやっと成果を出す様子が描かれています。
ドラさんは、「無理に自分を追い込むのではなく、自然体で取り組むことが大切である」とアドバイスします。
リョウは、自分のペースで取り組むことで、より良い成果を出す方法を学びます。
第七章 自分を勇気づける、次のステップとは何だろう?
第七章では、リョウが次のステップに進むための勇気を見つける様子が描かれています。
ドラさんは、「自分を勇気づけるためには、小さな成功体験を積み重ねることが重要である」と教えます。
リョウは、小さな成功を積み重ねることで、自信を持って次のステップに進む方法を学びます。
第八章 誰かを喜ばせようとしても、無視されたりバカにされるんです
第八章では、リョウが他人を喜ばせようとしても無視されたりバカにされることに悩む様子が描かれています。
ドラさんは、「他人の評価を気にせず、自分の価値を信じることが大切である」と教えます。
リョウは、自分の価値を認め、他人の評価に左右されない方法を学びます。
第九章 自分の意見だけでなく、存在までも否定された……
第九章では、リョウが自分の意見だけでなく存在までも否定されたと感じる様子が描かれています。
ドラさんは、「自分の存在価値を認めることが最も重要である」と教えます。
リョウは、自分の存在価値を認め、自信を持つことの重要性を再確認します。
第十章 目の前の人のため、が共同体感覚なんですか?
第十章では、リョウが共同体感覚について学ぶ様子が描かれています。
ドラさんは、「共同体感覚とは、自分と他人を同じように大切にする感覚である」と教えます。
リョウは、共同体感覚を持つことで、職場での人間関係を改善する方法を学びます。
第十一章 あなたを信じていたのに……
第十一章では、リョウが信頼していた人に裏切られる様子が描かれています。
ドラさんは、「信頼関係を築くためには、相手を理解し、共感することが重要である」と教えます。
リョウは、信頼関係を築くための方法を学びます。
第十二章 課長なのに、頑張らなくてもいいの?
第十二章では、リョウが課長としての役割に悩む様子が描かれています。
ドラさんは、「リーダーシップとは、他人を導くことであり、自分を犠牲にすることではない」と教えます。
リョウは、リーダーシップの本質を理解し、職場での役割を果たす方法を学びます。
エピローグ ドラさん、チャレンジを続ける
エピローグでは、ドラさんがリョウに対して「挑戦を続けることの重要性」を伝えます。
リョウは、ドラさんの教えを胸に、これからも挑戦を続ける決意をします。
この本を通じて、アドラー心理学の実践的な知識を身につけ、職場での人間関係や仕事の悩みを解決するヒントを得ることができるでしょう。
もしアドラーが上司だったら – 感想
「もしアドラーが上司だったら」を読んで、私は非常に感銘を受けました。
この本は、アドラー心理学を実践的に学ぶための素晴らしいガイドであり、特に職場での対人関係に悩む方々にとって必読の一冊です。
著者の小倉広氏は、物語形式でアドラー心理学の教えをわかりやすく伝えており、主人公リョウの成長を通じて、読者も自然と学びを得ることができます。
例えば、「困難という上り坂を登るための心のガソリンが『勇気』である」という教えは、仕事での失敗や挫折を乗り越えるための大きなヒントとなります。
また、「やりたくないならやめる。やりたいならやる。」というシンプルなメッセージは、自己決定の重要性を強調しており、読者に自分の選択に責任を持つことの大切さを教えてくれます。
さらに、「機能価値と存在価値をごちゃ混ぜにするから苦しい」という指摘は、自己評価の見直しを促し、自己肯定感を高める助けとなります。
この本を通じて、私はアドラー心理学の温かさと実践的な価値を再認識し、日常生活や仕事においても積極的に取り入れていきたいと感じました。
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もしアドラーが上司だったら – 読んだ人のレビュー
Amazonレビュー
【「嫌われる勇気」の次の2冊目にオススメ】
「嫌われる勇気」を読んでアドラー心理学について知りました。「嫌われる勇気」もわかりやすくて良かったのですが、自分自身が普段の生活の中でアドラー心理学をどう落とし込んでいくか、活かしきれているのか疑問でした。
本書は主人公(リョウ君)と上司(ドラさん)を通じて、実社会に近い形でストーリー仕立てになっているので
実際の現場でアドラー心理学をどのように活かしていけば良いか非常にわかりやすい。「嫌われる勇気」でアドラー心理学を学んだ人に2冊目としてオススメです。もちろん本書がアドラー心理学の1冊目でも良いと思います。特にリョウ君の悩みは現代人に近くドラさんのキャラは親しみやすくて良かったです。
人間関係を良くしたい、仕事で成果を出したいという方にオススメです。
【スラスラ読めて、実生活に応用できるコツがいっぱい】
主人公のリョウ君に共感しながらスラスラ読めるストーリー。仕事にとどまらず、実生活の様々な場面で役に立つ実践的な考え方を学ぶことが出来た。
人間関係で悩む時、人は往々にして『課題の分離』が出来ていないというのは的を得ていると思う。社会や集団・チームにおいて自分が正しいと信じること、自分がやるべきと感じることを行い、あとは周囲にどう思われようと見られようとそれは他人の課題である、という見方は生きていく上でとても大切なのではないかと感じた。
私自身も、家族との時間・親しい/あまり親しくない友人知人との時間・仕事の時間・趣味の時間等々様々な場面で様々な選択肢に悩むが、自分が正しいと信じることは何か、集団や社会の利に適うことは何かを基準にして行動し、行動したら後はどう思われようが気にしない＝他人の課題を解決しない、と割り切れるようにしたい。
上記の姿勢を貫くには、自己肯定感の強い人間じゃないと難しいだろう。自分を普段から自己受容できているか？(＝根拠なく自らの存在価値を認めてあげられているか？)という箇所では、数年前に私が学んだマザーズコーチを思い出した。マザーズコーチでは、子供の自己肯定感を高めるため「行為承認」ではなく「存在承認」をすることが肝要と説明されたが、まさにアドラー心理学の言う自己受容はマザーズコーチの存在承認と同じだった。
余談だが、アドラー心理学では『やりたいけどできない』を人生の嘘と呼び、それは単に『やりたくない』だけらしい。つまり『痩せたいけど食べたい』は嘘で単に『食べたい』だけ。人間は一つで意識と無意識が葛藤することはない。これをアドラー心理学では『全体論』と呼ぶ、との記述があったが、これは手厳しいなぁ。ダイエットがうまくいかない私に向けての言葉みたいだった。
ただ、このアドラー心理学のシンプルな考え方は、自分の悩みや日々の課題をプライオリティ付けし、本当に何をやりたいのかをすっきり見せてくれると思った。
もしアドラーが上司だったら – どんな人におすすめ？
自信を失っている方へ
「もしアドラーが上司だったら」は、自信を失っている方に特におすすめです。
仕事で失敗を繰り返し、自分の価値を見失っている方にとって、この本はまさに救いの手となるでしょう。
主人公のリョウが、上司のドラさんからのアドバイスを受けて成長していく姿は、自分自身の成長を重ね合わせることができ、勇気をもらえます。
例えば、ドラさんがリョウに「失敗は経験の一部であり、どちらに注目するかは自分次第だ」と教える場面があります。
この言葉は、失敗を恐れず前向きに取り組む勇気を与えてくれます。
他人と比較してしまう方へ
他人と自分を比較してしまい、苦しんでいる方にもこの本は非常に有益です。
アドラー心理学の教えを通じて、自分自身の価値を見つめ直すことができます。
ドラさんがリョウに「機能価値と存在価値を混同しないことが大切だ」と教える場面は、自分の存在そのものに価値があることを再認識させてくれます。
この教えは、他人と比較して自分を低く評価してしまう方にとって、非常に心強いメッセージとなるでしょう。
職場の人間関係に悩んでいる方へ
職場の人間関係に悩んでいる方にも、この本は大いに役立ちます。
アドラー心理学の「共同体感覚」を通じて、他者との関係をより良くする方法を学ぶことができます。
例えば、ドラさんがリョウに「貢献することが最も大切だ」と教える場面があります。
この教えは、職場での人間関係を改善し、より良い環境を作るためのヒントを与えてくれます。
具体的なエピソードを通じて、実際の職場でどのようにアドラー心理学を活用できるかがわかりやすく描かれています。
もしアドラーが上司だったら – まとめ
「もしアドラーが上司だったら」は、アドラー心理学を職場で実践するための具体的な方法を、小説形式でわかりやすく解説している素晴らしい本です。
以下に、この本の重要なポイントを箇条書きでまとめました。
❶ 失敗を恐れずに挑戦する勇気
ドラさんがリョウに「失敗は成長の一部であり、失敗から学ぶことが重要である」と教える場面が印象的です。
❷ 共同体感覚
「共同体感覚とは、自分と他人を同じように大切にする感覚である」という教えが、職場での人間関係を改善するための重要なポイントです。
❸ 課題の分離
アドラー心理学の基本概念である「課題の分離」を通じて、他人との関係をより良くするための具体的な方法が学べます。
❹ 自己成長
リョウがドラさんから出される12の宿題を通じて成長していく過程は、読者にとっても大きな励みとなります。
❺ リーダーシップ
「リーダーシップとは、他人を導くことであり、自分を犠牲にすることではない」という教えが、リーダーシップの本質を理解するための重要なポイントです。
❻ 信頼関係
「信頼関係を築くためには、相手を理解し、共感することが重要である」という教えが、リーダーシップを発揮するための具体的な方法を示しています。
この本を読むことで、職場での人間関係や自己成長に対する新たな視点を得ることができるでしょう。
ぜひ、Audibleに登録して、この素晴らしい本をお楽しみください。
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