「コーチングがうまくいかない…」「どうやってクライアントをもっと効果的にサポートできるのか？」と悩んでいませんか？
あなたのその悩み、よくわかります。コーチングは単なるスキルではなく、深い理解と実践が求められる難しい分野です。
そこで、コーチング力を劇的に向上させるための7冊の本を厳選しました。
これらの本は、理論から実践まで幅広くカバーしており、あなたのコーチングスキルを次のレベルへと引き上げる手助けをしてくれます。
さらに、一部の本はKindle UnlimitedやAudibleで無料で読めるので、忙しい日常の中でも効率的に学ぶことができます。
気になる方はぜひ読み進め、あなたにぴったりの1冊を見つけてください。
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コーティング力を鍛える本７選
新 コーチングが人を活かす
答えを一緒に探す
鈴木義幸の『新 コーチングが人を活かす』は、コーチングの基本をわかりやすく解説しています。
この本では、コーチングとは一方的に教えるのではなく、相手と一緒に答えを見つけるプロセスだと説明しています。
例えば、「なぜ目標を達成できなかったのか？」ではなく、「何が目標達成の障害になったのか？」と質問することで、相手の内面にある答えを引き出します。
チャンク・ダウンの技法
書では「チャンク・ダウン」という技法が紹介されています。これは、相手の話を具体的に掘り下げる方法です。
例えば、「旅行はどうだった？」と聞かれたときに「楽しかった」と答えるだけではなく、「具体的にどんなことが楽しかったのか？」とさらに質問を重ねることで、相手の体験を深く理解することができます。
4つのタイプを知る
コーチングでは、相手のタイプを理解することが重要です。本書では、以下の4つのタイプが紹介されています。
- コントローラー・タイプ
自分の思い通りに物事を進めたい人。 - プロモーター・タイプ
新しいアイデアを大切にし、活気のある活動を好む人。 - アナライザー・タイプ
情報を集めて分析し、計画を立てるのが得意な人。 - サポーター・タイプ
他人を助けるのが好きで、協力関係を大事にする人。
ストーリーで語る
一般論ではなく、具体的なストーリーを使って相手に伝えることが大切です。
例えば、「成功するためには努力が必要だ」と言うよりも、「ある人がどのように努力して成功したか」という具体的な話をすることで、相手により深く理解してもらえます。
この本を読んで、あなたもコーチングの力を実感してみませんか？ ぜひ手に取ってみてください。
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「コーチング脳」の作り方
自己実現をサポートする
この本では、コーチング脳とは「人の無限の可能性を信じ、その人の道を照らす伴走者として関わる発想」と定義されています。
これにより、周囲のモチベーションが上がり、創造性が向上するのです。
コーチングの基本モデル
本書では、コーチングの基本モデルとして次の5つのステップが紹介されています。
- 問題に深入りしない
コーチはクライアントの問題に過度に深入りせず、表面的な理解に留めることで、クライアント自身が内省し解決策を見出す手助けをします。 - 心の状態を意識する
クライアントの感情や心理状態を意識しながら、彼らが自分の依存を引き出せるようにサポートします。 - 具体的な目標と行動を設定する
クライアントと共に具体的な目標を設定し、それに向けた新しい行動計画を立てます。 - 行動への勇気づけ
クライアントが新しい行動を取れるように励まし、勇気づけることが重要です。 - 障害対策のプランを用意する
必要であれば、目標達成に向けた障害を乗り越えるためのプランも考えます。
このモデルは、クライアントが自らの力で解決策を見つけ出し、成長するための支援プロセスとして機能します。
GROWモデル
目標と行動を決める際には、「GROWモデル」が有効です。
- Goal（目標）
まず、クライアントが達成したい目標を明確にします。具体的なゴールを設定することで、方向性をはっきりさせます。 - Reality（現実）
現在の状況を把握し、目標とのギャップを確認します。これにより、現実的な視点から課題を理解します。 - Options（選択肢）
目標達成のために考え得る選択肢や行動計画を洗い出します。複数の選択肢を検討することで、新たな可能性を見つけます。 - Will（意志）
最後に、具体的な行動計画を立て、それを実行する意思を固めます。クライアントが主体的に行動できるようサポートします。
このモデルは、質問を通じてクライアントの考えを引き出し、目標達成に向けた行動を促すために使われます。
実践方法と具体例
本書には、コーチングを実践するための具体的な方法も多く紹介されています。
例えば、相手の話をしっかりと聞く「傾聴」の技術や、効果的な質問をする方法などです。
これらの技術を使うことで、相手が自分の考えを整理しやすくなり、自己成長を促すことができます。
この本を通じて、あなたもコーチングの力を実感し、周囲の人々の成長をサポートできるようになりますよ！
引き出す力
「やりたい！」という感情を引き出す
山崎拓巳さんの『引き出す力 あなたの中の「宝」を掘りおこす!』は、自己コーチングの技術を解説した一冊です。
この本は、平本あきおさんのメソッドを基に、自分自身の潜在能力を引き出す方法を具体的に紹介しています。
「ビジョン型」と「価値観型」
コーチングは、「目標設定を明確にして目標達成のためにサポートすること」と思われがちですが、実は「目標」を原動力にして頑張れる人は全体の2割程度しかいないそうです。残りの8割は「価値観」をモチベーションにしています。
- ビジョン型
将来の具体的な目標やビジョンを描くことでモチベーションが高まり、行動を起こすタイプです。彼らは目標に近づく感覚を重要視し、それが業績向上につながります。 - 価値観型
自分の価値観や過去の充実した経験を基に日々の生活を充実させることでやる気を感じます。彼らは「満たされた感」を大切にし、それがモチベーションとなります。
「価値観型」は、その価値観が満たされている未来を描き、それに向かって行動することを促すことが求められます。
思考の視覚化
本書では、「椅子を使った例」を使って思考を視覚化する方法が紹介されています。
この方法は、過去、現在、未来の自分を整理し、具体的な行動計画を立てるのに役立ちます。
- 椅子を3つ用意する
それぞれの椅子に「過去」「現在」「未来」とラベルを付けます。 - 過去の椅子に座る
過去の出来事や経験を振り返り、その時の感情や学びを思い出します。過去の自分に対してどんなメッセージを送りたいか考えます。 - 現在の椅子に座る
今の自分の状況や感情を整理します。現在の自分が直面している課題や目標を明確にします。 - 未来の椅子に座る
未来の自分を想像し、どんな姿になっていたいか、どんな目標を達成していたいかを考えます。未来の自分から現在の自分に対してどんなアドバイスを送りたいかを考えます。
この方法を使うことで、過去の経験から学び、現在の課題を整理し、未来の目標を明確にすることができます。
視覚的に自分の思考を整理することで、具体的な行動計画を立てやすくなります。
チームの潜在能力を引き出す
本書では、「チームの潜在能力を引き出す」方法についても紹介しています。
- 相手の貢献を認める
欠点を指摘するのではなく、その人のおかげでチームが助かっていることを伝える。これにより、メンバーが自分の役割や価値を再認識し、モチベーションが向上します。 - ポジティブなフィードバック
メンバーの良いところを見つけて伝える。ポジティブなフィードバックは、メンバーの自信を高め、さらなる成長を促します。 - ビジョンの共有
チーム全体でどのような目標を達成したいかを明確にし、それを共有する。共有されたビジョンは、チームの一体感を強化し、協力を促進します。 - 個々の強みを活かす
各メンバーの強みを理解し、それを最大限に活かす役割を与える。これにより、チーム全体のパフォーマンスが向上します。
本書を読むことで、「答えはその人自身の中にある」ということがわかります。
他者だけでなく、自分自身をもコーチングできる技術を身につけることで、人生を豊かにすることができますよ！
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最高のコーチは、教えない。
「教える」のではなく「考えさせる」
吉井理人著『最高のコーチは、教えない。』は、選手自身が考え、自分の力で成長することを促すためのコーチング理論を紹介しています。
コーチが一方的に教えるのではなく、選手が自ら課題を設定し、解決策を見つける手助けをすることが重要です。
「指導行動」と「育成行動」
本書では、コーチングの基本理論として「指導行動」と「育成行動」の二つを紹介しています。
「指導育成」
専門的な技術や知識を教えることを指します。特に初心者には必要で、基本的なスキルや知識を身につけさせるためのアプローチです。
「育成行動」
心理的・社会的な成長を促す行動であり、選手が自分で課題を見つけ、解決する力を養うことを目指します。
初心者には基礎技術を教える「指導行動」が必要ですが、経験者には自己成長を促す「育成行動」が求められます。
実践的なコーチング方法
吉井さんは、コーチングの実践方法として「観察」「質問」「代行」の三つを挙げています。
「観察」… 選手の特徴を徹底的にリサーチすること
「質問」… 選手が自分で考えるように促すこと。
「代行」… 選手の立場に立って考えること
例えば、一対一のミーティングで選手の強みを引き出し、成長のための課題を自ら設定させることが推奨されています。
最高の結果を出すコーチの９つのルール
本書では、最高の結果を出すための9つのルールも紹介されています。
ルール１ 最高の能力を発揮できるコンディションをつくる
ルール２ 感情をコントロールし、態度に表さない
ルール３ 周りが見ていることを自覚させる
ルール４ 落ち込んだときは、すぐに切り替えさせる
ルール５ 上からの意見をどう現場に伝えるか考える
ルール６ 現場メンバーの的確な情報を上層部に伝える
ルール７ 目先の結果だけでなく、大きな目的を設定させる
ルール８ メンバーとは適切な距離感を持って接する
ルール９ 「仕事ができて、人間としても尊敬される」人を育てる
これらのルールを守ることで、選手が自分の力を最大限に発揮できる環境を整えることができます。
吉井さんは、選手が自分で考える力を養うことで、持続的な成長と高い成果を引き出すことができると説いています。
この本を通じて、コーチングの新しい視点を学び、実践してみてはいかがでしょうか。
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変革的コーチング
内面的な変化を促す
この本では、問題解決ではなく、相手の内面に働きかけることが重要だと説いています。
例えば、相手が自分自身の思考や感情に気づくことで、より深い変革が起こるのです。
5つの基本手法
本書では、以下の5つの基本手法を紹介しています。
- 集中
問題解決ではなく、相手の内面に焦点を当てます。これにより、相手が自分自身の答えを見つける手助けをします。 - アクティブ・リプレイ
相手の話を再構成し、核心部分を明確にします。これにより、相手が新たな視点を得ることができます。 - 脳を探る
相手の思考の中から重要なポイントを引き出します。まるで宝探しのように、価値ある洞察を見つけるのです。 - 着地点を見つける
会話の流れを見失わないようにし、明確なゴールに向かって進めます。 - 新天地から次へ
気づきを行動に移すためのサポートをします。これにより、相手が実際に変化を起こすことができます。
3つの脳内習慣
さらに、効果的なコーチングを行うための3つの脳内習慣も紹介しています。
- 頭の中を整える
コーチ自身が冷静でクリアな状態を保つことが重要です。これにより、相手に対してより効果的なサポートができます。 - 受け取る
ただ聞くだけでなく、相手の言葉を深く理解し、共感することが求められます。 - 決めつけを排除する
自分のバイアスを取り除き、相手の話を純粋に受け入れることが大切です。
本書は、「コーチングを通じて相手の内面に働きかけることで、真の変革をもたらすことができる」と強調しています。
コーチはただのアドバイザーではなく、相手が自分自身を深く理解し、新しい視点を得る手助けをする存在です。
この本を読むことで、あなたもコーチングの力を実感し、日常のコミュニケーションを向上させることができますよ！
新版 コーチングの基本
コーチングの実践的入門書
コーチングの基本から実践までを網羅しており、初心者からプロフェッショナルまで幅広い読者に対応しています。
コーチングとは何か
コーチングとは、対話を通じてクライアントが目標達成に必要なスキルや知識を身につけ、行動を促すプロセスです。
この本では、コーチングの基本的な定義から始まり、具体的な事例を交えて説明しています。
例えば、スポーツ選手がコーチの指導で技術を向上させるように、ビジネスの場でもコーチングが有効です。
コーチの視点
コーチが持つべき視点として、「PBPの視点」が紹介されています。
これは、Possession（身につけるもの）、Behavior（行動）、Presence（考え方、信念）の3つの視点です。
これらを理解することで、クライアントの状態を正確に把握し、適切なサポートが可能になります。
コーチングの3原則
コーチが備えるべき「コーチングの３原則」についても紹介しています。
双方向性
コーチとクライアントは対等な関係を築き、双方向のコミュニケーションを重視します。
継続性
コーチは継続的に「意欲の向上」と、目標に対する「ズレの修正」を行うことが重要です。
個別対応
各クライアントに応じたカスタマイズされたアプローチが求められます。
コーチング・プロセス
コーチングのプロセスは6つのステップに分かれています。
これらのステップを順に追うことで、クライアントの目標達成を効果的にサポートできます。
具体的には、セットアップ、目標の明確化、現状の明確化、ギャップの原因分析、行動計画の作成、フォローアップのサイクルを繰り返します。
コーチングのスキルと実践例
本書では、具体的なコーチングスキルとその実践例が豊富に紹介されています。
例えば、質問の技術やフィードバックの方法など、実際のコーチングセッションで使えるテクニックが満載です。
これにより、読者はすぐに実践に移せるようになります。
この本は、コーチングを学びたい人にとって非常に有益な一冊です。ぜひ手に取ってみてください。
3分間コーチ
短い時間でも部下とのコミュニケーションを大切にする
本書は、誰でもすぐに実践できるシンプルなマネジメント術を紹介しています。
短い時間でも、部下の成長を促すための効果的な方法が詰まっています。
2つの時間をとることを最優先させる
「3分間コーチ」で大事なことは、以下の２つの時間をもつことです。
- 部下のことを考える時間をつくる
- 部下と話す時間をつくる
この短い時間の積み重ねが、部下との信頼関係を築き、効果的なマネジメントを実現します。
コミュニケーションのプラットフォームをつくる
次に重要なのは、「コミュニケーションのプラットフォームをつくる」ことです。
著者は、部下が自由に意見を言える環境を整えることが大切だと述べています。
例えば、エレベーター待ちの1分間でも、部下と1対1で話す機会を作ることが効果的です。
これにより、部下は自分の意見を言いやすくなり、発言のハードルが下がります。
日常的な短い会話が、部下のセルフトークを促し、自己成長を助けます。
これについてコーチする
この本では、具体的なコーチングの方法も紹介されています。
例えば、部下が困っている時には、具体的なアドバイスをするのではなく、質問を通じて部下自身が解決策を見つける手助けをします。
これにより、部下は自分で考える力を養い、自己解決能力が向上します。
例えば、「今、何が一番の課題ですか？」と質問することで、部下は自分の問題を整理しやすくなります。
コーチ型マネージャーの時代
最後に、「コーチ型マネージャーの時代」が到来していることを強調しています。
従来の指示型マネジメントから、部下の成長を支援するコーチ型マネジメントへの移行が求められています。
著者は、部下の目標と会社の目標を一致させることが重要だと述べています。
これにより、部下のモチベーションが向上し、組織全体のパフォーマンスも向上します。
また、部下のアイデアを尊重し、ブレーンストーミングの相手になることで、部下の創造力を引き出すことができます。
この本の重要なメッセージは、「短い時間でも、頻繁にコミュニケーションをとることが、部下の成長と組織の成功につながる」ということです。
この本を通じて、あなたもコーチ型マネージャーとしての第一歩を踏み出してみませんか？
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コーティング力を鍛える本７選のまとめ
今までご紹介した本をまとめると以下の通りです。
- 新 コーチングが人を活かす
- 「コーチング脳」の作り方
- 引き出す力
- 最高のコーチは、教えない。
- 変革的コーチング
- 新版 コーチングの基本
- 3分間コーチ
一部の本はKindle UnlimitedやAudibleで無料で読めるので、ぜひお試しください！
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